Ai cũng biết rằng ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, bao gồm tim mạch, huyết áp cao, một số loại ung thư, và bí quyết là ăn càng nhiều càng tốt.

Tiến sĩ Nicole Avena, chuyên gia về dinh dưỡng của Mỹ, đã cảnh báo các bà mẹ tương lai không nên dùng những loại thực phẩm sau nếu muốn tốt cho thai nhi.

Món bánh crepe này rất dễ thực hiện và vô cùng mềm mịn, lại thơm lừng mùi trứng, mùi bơ rất kích thích vị giác. Đặc biệt, với loại bánh này, bạn có thể giúp các bé cũng như các cụ lớn tuổi nhà mình thích ăn trái cây nhiều...

Panna Cotta là một món tráng miệng phổ biến xuất phát từ nước Ý. Với hương vị béo ngậy, thơm ngon của sữa nhưng lại được làm đông dưới dạng thạch nên rất thanh mát, thích hợp làm món giải nhiệt cho những ngày nắng nóng.