Sau một đêm ngủ thẳng giấc, có người lại thức dậy trong tình trạng nhức mỏi và không thoải mái, nguyên nhân có thể là do tư thế ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thường do công việc nên một số người phải ngồi nhiều, nhất là những người làm công việc văn phòng. Tuy nhiên, nếu ngồi quá lâu, chẳng hạn như trên 6 giờ một ngày, người ta sẽ dễ bị mắc bệnh, cho dù có chế độ ăn uống điều độ.